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아픈사람, 건강한 사람 모두에게 주어지는 선물이다. 맨발 걷기 운동운 우리 모두에게 치유 효과는 물론 질병의 예방 효과가 있다. 건강한 사람은 당장 뚜렷한 신체적 변화를 인지하거나 의식하기가 쉽지 안을 수도 있지만, 치유의 효과와 각종 현상은 매발로 걷는 건강한 사람들 모두에게도 그개로 적용되는 것이다. 즉 마비된 신체 일부의 신경계통이 살아나고 피가 통하며 마비가 풀리는 현상은 우리가 의식은 […]

친 볼이 지면에 박힌 경우 스루 더 그린의 잔디를 짧게 깎은 구역에서 볼이 자체의 힘으로 지면에 만든 자국(피치 마크)에 박힌 경우 그 볼은 벌 없이 집어 올려서 닦을 수 있다. 그 다음, 홀에 더 가깝지 않고 볼이 놓여 있던 지점에 되도록 가까운 곳에 드롭할 수 있다. 요컨대 볼이 자체의 충격으로 생긴 자국에 박힐 경우 잔디가

잘생긴 외모가 섹시한 리더십을 만든다 맨체스트유나이티드 전 감곡 알렉스 퍼거슨은 하버드 대학교에서 수십 년의 세월 동안 성공해온 리더십에 대해 강의를 했다. 이 자리에서 그는 축구계의 다른 뛰어난 감독들에 대해 이야기 했는데,  그 중 한명이 주제 무리뉴였다. 그는 무리뉴가 자신이 갖지 못한 두 가지를 더 가졌다고 말했다. 손오공TV보기 ” 무리뉴는 자기 자신을 특별한 존재라고 말할 수

해양레저 스포츠의 변화 최근 레저 스포츠 트렌드가 바뀌고 있다. 테니스에서 골프로, 또 승마에서 요트로 선호하는 레저 활동의 중심축이 바다로 옮겨 가고 있는 것이다. 이러한 움직임은 워라밸을 중요하게 생각하는 트렌드 변화와 함께 국민소득 3만 달러 시대에 진입하면서 해양 레저에 대한 관심으로 이어졌다. 국민소득이 늘어나면 발달하는 것 중 하나가 바로 스포츠 요트 산업을 중심으로 하는 해양 레저다.

과부하의 원리 – 운동이 주는 최고의 선물 스포츠 활동(운동)을 하면 왜 몸이 튼튼해지고 건강해 지는가 ? 바로 ‘과부하의 원리’ 가 작동하기 때문이다.  우리 몸이 익숙하게 적응되어 있는 상태보다  좀더 놓은 강도로 몸을 움직이게 하는 것이  과부하 이다. 운동을 하면 평소 겪어 보지 못한 부하를 겪는다.  이를 감당하려고 근육을 더 강하게 수축하고, 근육에 에너지와 산소를 공급하기

타깃 집중은 마음의 눈으로 한다. 골프와 사격은 타깃 게임이지만 동작 수행 시 큰 차이점이 있다. 골프는 동작이 크고 복잡하며 때로는 힘과 크기 조절도 해야한다. 이에 반해 사격은 조준과 격발등 아주 단순한 동작으로 구성되어 있다. 이것은 형태적인 차이점이다. 반면  내면적인 측면인 ‘타깃 집중’과 관련해서 생각해 보자면 이는 시선 차이에 있다.  골프는 수행하는 순간 눈이 타깃으로 향하지

가격 라벨과 실제 구매 가격 사이 우리가 잘 모르는 상품을 고를 땐 가끔은 가격라벨이 선택하는 데  도움이 된다. 가격에 따라 상품과 서비스의 질을 어느 정도 예측할 수 있다는 것이다. 스포츠의 가치도 마찬가지이다 옛말에  “싼 게 비지떡” 이라는 말이 있듯이 가격이 너무 저렴하면 오히려 상품의 품질을 의심하게 된다. 반대로 가격이 비싸면 품질에 대한 기대가 높아질 수

슈셉스키의 등장 아테네 올림픽이 끝나자 래리 브라운은 부진한 성적에 책임을 지고 대표팀 감독에서 사퇴했다. 2008년 베이징 올림픽에서는 미국 듀크대학 남자 농구팀의 일명 ‘코치 K’ 로 불리는 마이크 슈셉스키가 미국 남자 농구 드림팀의 지휘봉을 잡았다. 코치 K는 농구 드림팀을 바라보는 시각이 남달랐다고 그에 대한 해결책도 다소 특이했다. 그는 2004년 드림팀의 가장 큰 문제는 바로 미국 대표팀

동료는 많을 수록 좋다. 복잡한 머리를 시원하게 비우고 싶을 때나 특정한 기술을 배우고자 할때는 혼다 타는 것도 좋다.  중요한 것은 ‘가끔’ 이어야 한다는 것이다. 자신보다 조금이라도 실력이 좋은 사람들과 같이 타는 것보다 나은 훈련법은 없는 것 같다. 실력있는 사람이 타고 간 길을 따라가며 장애물에 대응하는 방법을 관찰하다보면 자연스럽게 기술감각이 늘어날 것이다. 안전을 위한 공간 확보하는