과부하의 원리 – 운동이 주는 최고의 선물 스포츠 활동(운동)을 하면 왜 몸이 튼튼해지고 건강해 지는가 ? 바로 ‘과부하의 원리’ 가 작동하기 때문이다.  우리 몸이 익숙하게 적응되어 있는 상태보다  좀더 놓은 강도로 몸을 움직이게 하는 것이  과부하 이다. 운동을 하면 평소 겪어 보지 못한 부하를 겪는다.  이를 감당하려고 근육을 더 강하게 수축하고, 근육에 에너지와 산소를 공급하기 […]

타깃 집중은 마음의 눈으로 한다. 골프와 사격은 타깃 게임이지만 동작 수행 시 큰 차이점이 있다. 골프는 동작이 크고 복잡하며 때로는 힘과 크기 조절도 해야한다. 이에 반해 사격은 조준과 격발등 아주 단순한 동작으로 구성되어 있다. 이것은 형태적인 차이점이다. 반면  내면적인 측면인 ‘타깃 집중’과 관련해서 생각해 보자면 이는 시선 차이에 있다.  골프는 수행하는 순간 눈이 타깃으로 향하지

가격 라벨과 실제 구매 가격 사이 우리가 잘 모르는 상품을 고를 땐 가끔은 가격라벨이 선택하는 데  도움이 된다. 가격에 따라 상품과 서비스의 질을 어느 정도 예측할 수 있다는 것이다. 스포츠의 가치도 마찬가지이다 옛말에  “싼 게 비지떡” 이라는 말이 있듯이 가격이 너무 저렴하면 오히려 상품의 품질을 의심하게 된다. 반대로 가격이 비싸면 품질에 대한 기대가 높아질 수

슈셉스키의 등장 아테네 올림픽이 끝나자 래리 브라운은 부진한 성적에 책임을 지고 대표팀 감독에서 사퇴했다. 2008년 베이징 올림픽에서는 미국 듀크대학 남자 농구팀의 일명 ‘코치 K’ 로 불리는 마이크 슈셉스키가 미국 남자 농구 드림팀의 지휘봉을 잡았다. 코치 K는 농구 드림팀을 바라보는 시각이 남달랐다고 그에 대한 해결책도 다소 특이했다. 그는 2004년 드림팀의 가장 큰 문제는 바로 미국 대표팀

동료는 많을 수록 좋다. 복잡한 머리를 시원하게 비우고 싶을 때나 특정한 기술을 배우고자 할때는 혼다 타는 것도 좋다.  중요한 것은 ‘가끔’ 이어야 한다는 것이다. 자신보다 조금이라도 실력이 좋은 사람들과 같이 타는 것보다 나은 훈련법은 없는 것 같다. 실력있는 사람이 타고 간 길을 따라가며 장애물에 대응하는 방법을 관찰하다보면 자연스럽게 기술감각이 늘어날 것이다. 안전을 위한 공간 확보하는

테니스 공은 노랑색? 초록색? 21년 6월 유투브 채널 크랩(KLAB)에는 재미있는 영상이 하나 공유 되었다. 테니스 공의 색깔이 한 색깔임에도 불구하고 사람들마다 다른색으로 느껴 ‘노랑파’ 와  초록파(또는 형광 연두색)’ 으로 나뉜 것이다. 해외에서도 같은 논란이 일었던 적이 있어, 테니스 스타인 로저 페더러에게 팬 중 한명이 테니스 공은 무슨색이냐고  질문을 했고,  패더러는 노란색이라고 답하기도 하였다. 이런 논란이

<엔드리스 서머> (The Endless Summer, 95분, 1966년) 완벽한 파도를 찾아 하와이, 캘리 포니아, 남아프리카 공화국, 세네갈, 호주, 뉴질랜드등 전세계를 여행하는 두 청년의 좌충우돌 발자취를 카메라에 담았다. 서핑 스팟들의 저마다 다른 독특한 모습과 문화차이에 의한 재미있는 에피소드들에 경쾌한 음악과 유머러스한 내레이션을 더했다. 서핑 장면을 처음 보는 꼬마들이 서프보드에 달려들어 서로 타보겠다고 하는 모습에서 순수한 동심이 느껴져

솔하임컵과 국적파문 솔하임컵이라는 여자 골프 대회가 있다.  미국과 유럽의 여자 프로골프 대항전이다.  물론 미국과 유럽의 여자 프로선수만 출전한다. 남자골프 유럽 – 미국 대항전인 라이더컵을 본떠 1990년에 창설된 이 대회는 2년에 한번씩 미국과 유럽을 번갈아 옮겨가며 치러진다. 그런데, 솔하임컵이 박세리 선수를 궁지에 몰아넣는 사건이 발생한 적이 있다.  1999년초 박세리가 국적 변경을 시사하는 발언을 했다는 인터뷰 내용이

스포츠의 유래와 한계   스포츠의 어원은 영어단어 sport에서 유래한다. 스포츠는 놀이나 게임과 유사하지만, 경쟁과 규칙성이 더해지면서 좀 더 강한 신체활동을 포함한다. 스포츠 경쟁의 구조는 결과의 불확실성과 서스펜스, 적절한 시점의 긴장 해소와 카타르시스 등 드라마틱한 요소를 두루 갖추고 있다. 서스펜스는 불확실성의 경험으로, 무엇인가 확정되지 않은 상태에서 아슬아슬하거나 불안한 상태를 말한다. 이런 상태는 보는 사람에게 ‘마음 졸임’을